Arquivo | maio, 2011

Mais 500g!!

27 maio

Eis o resultado da compulsão sem controle da semana…

Acho que ontem eu tive meu primeiro vislumbre de nova força para retomar as atividades: Tem um professor lá da academia que eu não via há mais de 1 ano, e ontem estava conversando com ele à respeito do meu tornozelo e o quanto o meu excesso de peso influencia nas dores que eu sinto às vezes. E eis que ele fala: “você tem um excesso de peso que precisa perder, mas você já emagreceu pra caramba. Agora eu vejo definições musculares nos seus braços, coxas e panturrilhas que eu não via antes. E a cintura está aparecendo bem mais.”

🙂

Importante ressaltar: Foi uma opinião profissional não requisitada. Eu não havia sequer comentado o fato de estar me esforçando pra perder peso. Ou seja, se ele comentou, é porque tem diferença mesmo!!!!
E porque eu estou ressaltando isso: Porque eu burramente não fiz um acompanhamento de medidas desde o princípio. E é burrice mesmo, porque uma coisa que acontece com frequência é a pessoa não ver o ponteiro baixar, mas as medidas mudarem bastante. Uma colega nutri contou de uma paciente dela que em 1 ano perdeu apenas 3Kg dos 10Kg que ela queria, porém o manequim diminuiu do 50 pro 44. Quem sabe isso não está acontecendo comigo também…
Só me resta pegar minhas medidas do meio de 2009 e me contentar com essa referência para as medidas que vou começar a acompanhar agora…
E independente de qualquer coisa, voltar para os trilhos e ver o ponteiro da balança descer, e descer, e descer, e descer…

Beijocas…

Tá dificil…

26 maio

Ai gente, essa semana está tão complicada…

Quer dizer, na verdade, essa semana continuou complicada né, foi mais uma semana que eu não consegui retomar os hábitos corretos. E o caderno mostra isso, não consigo fazer mais que 5 dos 8 pontos que eu deveria fazer religiosamente todos os dias…

Aff…
Como faz hein?! Alguém tem alguma ideia?! Eu quero voltar a perder peso, quero chegar nos 98Kg pra comemorar 1/3 de meta, quero fazer as coisas corretas como eu sei que consigo…
Alguém tem alguma bronca aí pra me dar?!?!?

Beijocas…

Roupitchas…

24 maio

       Roupas novas
   + 9Kg a menos
   + peças de roupa novas
   + 500% de disposição em me arrumar (apenas alguns dias, lógico)    
           looks abaixo!!!!!

Esses 9Kgs que eu perdi até agora são menos de 1/3 do me objetivo, mas já fizeram toda a diferença pro meu moral!!!!
Na última foto não há nenhuma super produção, mas essa roupitcha, sabe Deus pq, me rendeu umas 4 buzinadas voltando pra ca!!!
Como é bom mel Dels!!!!!

Beijocas…

P.S: Como meu rosto sempre está ou inchado por ter acabado de acordar, ou zuado depois de 674652 horas de trabalho, resolvi deixá-lo ligeiramente de fora das fotos…

Recaptulando…

22 maio

Quando eu atingi meu primeiro objetivo, sair dos 3 dígitos, falei que o seguinte era sair da obesidade grau I (ou seja, perder mais 8Kg). Isso foi antes da páscoa e dessa mini férias que eu me perdi toda. Esses contratempos me renderam um atraso de mais de 1 mês. Nada tão grave assim, mas eu não curti isso e quero me recuperar total. A priori essa nova realização aconteria no começo de agosto. Agora eu sei que essa data é um pouco impossível, mas não vou recalcular, não acho que isso me faz bem. Vou atingí-la quando tiver que atingir e me será 10.000x mais útil planejar o caminho do que planejar a data de chegada!!
Uma das coisas boas que o curso da semana passada me trouxe foi a noção de quão importante é a organização, o planejamento. Pra mim, isso se traduz da sequinte forma: domingo à tarde será o momento de checar a agenda semanal pra ver se cumpri todos os compromissos marcados e de organizar a semana seguinte. Só assim eu conseguirei garantir o tempo de academia 4x/semana, o tempo para os meus atendimentos, o tempo do relax e o tempo da, digamos assim, “manutenção geral de atividades”. Adoro planejamentos e funciono mto bem sob organização!!!!!
Eu tenho uma amiga que reclamou certa vez que eu me planejo demais. Acho que ela tem uma certa dose de razão, e a minha irmã, quando falou que “não há poupança pra carro que justifique vc ‘perder’ seus 26 anos” também tinha essa razão, mas acho que esse momento é pra isso mesmo, pra planejar. É L-Ó-G-I-C-O que eu gostaria de sair muito mais e me divertir muito mais, mas o sistema logístico, monetário e temporal do qual eu disponho hoje infelizmente não me permite isso. E eu cansei de me martirizar por esse motivo. Talvez daqui há 10 anos eu me arrependa disso. Talvez daqui há 10 anos eu colha os frutos felizes dessa decisão. Não sei, volto aqui em 2021 pra contar!!!
Até o momento – 22º dia do mês – , esse está sendo o mês de menor perda. Me tranquiliza a certeza de que mesmo com essa demora todo eu vou conseguir, pelo menos, ser só pré-gorda até o fim do ano. Mas não quero só isso, quero perder muito mais e isso só depende de mim, das minhas escolhas!!!
Vou retomar a leitura do pense magro, retomar a leitura diária dos cartões de vantagens e respostas e coisas do tipo e a organização vai me garantir a academia e a alimentação correta!!!!
Sempre é tempo de correr atrás do prejuízo. O importanto mesmo é NUNCA desistir!!!!
E eu não desisto!! To cheia de novos estímulos depois dessas compras todas!!!!

Quanto a lista de desejos, a captação monetária irá sofrer reajustes. o fato é que R$20,00 por Kg perdido não é tanto dinheiro assim e essa ficha só me caiu agora, que eu comprei roupas de inverno. Ainda não sei como isso vai funcionar, mas será algo no esquema de poupança tbm. Só me falta comprar um vestido de inverno e então as comprar da estação estarão fechadas, ou seja, vou passar os próximos meses só guardanddo grana para, quando chegar a primavera, comprar as roupas de verão!! Mas permanece a ideia de comprar apenas o necessário. E quando a compra for de substituição, mandar a peça equivalente para doação!!! Será ótimo!!!

Estou amando a minha balança nova e dia 1 de Junho eu faço minha primeira medição de taxas de gordura, músculo e afins. Essa medição será apenas mensal. Semanal é coisa demais, não precisa tanto!!!

Ai, estou tão feliz… Mas não é felicidade histérica, é felicidade serena… Felicidade que só aquelas pessoas que tem um objetivo grande e conseguem visualizar o caminho à frente conseguem ter!!! E eu estou amando fazer parte desse grupo!!!
Estou grávida de coisas boas em 2012!! Vou dar à luz um carro, meu novo corpo, um guarda roupa que não será 50% inutil por não me servir, meus atendimentos estarão melhores e mais frequentes… E 2011 está sendo o caminho!!! EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Beijocas…

Obs: A foto que abre o post não é a minha melhor foto. Mas ela tem um motivo. Foi tirada na páscoa. Minha irmã mirou e ao ver o resultado, falou: “Nossa Má, vc está magra nesssa foto”!!!!
Comemorei comendo ovo de páscoa…. Kkkkkkkkkkk

Retomando a análise QUANTItativa

20 maio

– IMC: 32,29Kg/m²
– % de perda: 8,43%
– Perda total: 9,1Kg

Minha balança querida chegou ontem à noite!!!! A maior novidade é que ela mede porcentagens de músculo, gordura, água e osso. No fds eu explico melhor pra que serve saber esses detalhes, mas é mega importante!!
Eu tinha as minhas medições de setembro/2009 e ontem, no alto da empolgação, eu fiz as medições todas de novo. Elas não servem porque eu não estava nas condições corretas para medição, eu medi só por curiosidade mesmo…

Enfim, falando sobre o peso, eu esperava coisa pior… Felizmente deu esse valor e agora eu estou mirando nos 98Kg redondos – ou menos – pois será a comemoração dos 10Kg enviados para a PQP!!!

E é isso, esse fds eu tenho 4654325 eventos, graças a Deus!!!!!!! 🙂 🙂 🙂
Lili, to correndo atrás, viu?! Kkkkkk

Beloca, cadê?!?!?!?! Desistiu dessa vida?! Sumiu do blog e eu não sei mais como está a motivation!!!! Voltaaaa

Beijocas…

“Mãe e filha são impedidas de embarcar em avião por serem ‘pesadas demais”

19 maio

Poi zé.
Saiu aqui no UOL essa notícia.

Leiam na íntegra, mas a questão foi: a política da empresa diz que uma pessoa que não cabe no assento (que mede 43cm) deve comprar 2 passagens para poder sentar com conforto e segurança. Aí a funcionária reuniu toda a sua delicadeza e falou para as 2 passageiras que elas não poderiam embarcar por serem pesadas demais. Não por não caberem no assento, mas por serem pesadas demais.

Vamos lá:
1) Afinal, o problema é o peso ou a largura?
2) Eu conheço pessoas que são magras porém de quadril bem largo. Se uma pessoa dessa tentar embarcar eles tbm irão colocar essa restrição?! Ou pelo fato de ela ser leve não tem problema?
3) Eu entendo a questão da segurança, mas o que hoje é lei nos ônibus não deveria ser bom senso em TODAS as companias de transporte – aéreas ou não – essa questão de haver uma cadeira mais larga para essas pessoas?!
4) Aparentemente o funcionário que as abordou não soube responder à questão “qual é o limite de peso da empresa”. Não que essa questão tivesse QUALQUER relevância no acontecido né… Imagina… Mas vem cá, se isso é política da empresa, não deveria haver um treinamento a respeito?!

Pois é gente… A obesidade é uma doença, hj em dia é classificada como uma epidemia mundial – já que quase metade da população já está em sobrepeso/obesidade – e ainda assim o preconceito está aí. O padrão IMC 12Kg/m² continua imperando e cabe a nós todos mudar a cabeça e não deixar esse tipo de situação acontecer.

E que isso se aplique à todas as “minorias” que são obrigadas a passar pelo msm tipo de situação!!!

Beijocas…

Mais uma comparaçãozinha!!

18 maio

Buenas!!

Take a look:

Da mesma forma que na outra comparação, cerca de 106Kg na primeira e 99Kg na segunda. Reparem como a blusa não passava da mega bunda na primeira foto…
Isso é muito bom!!!

Fazer essas comparações + balança nova que deve chegar amanhã + retomada da academia e caderno = Márcia remotivada e doida pra atingir 98Kg, sinal de perda de 10Kg redondos!!!!
E gostaria muito que fosse até a semana que vem… Tomara!!

Sexta feira tem cinema!!!!
O novo Piratas do Caribe!!! EEEEEEEEEEEEEEE!!!

Beijocas…

P.S: Daniiiii, bem vindaaaa!!!!!

Análise qualitativa!!

17 maio

Olás!!

Fim de semana excelente!! Cheio de planos, metas e resoluções!! E um filme deprê pra fechar o domingo à noite… Kkkkk

A balança definitivamente está zuada… O teste que eu falei que fiz com o pacote de arroz eu estava fazendo todas as manhãs antes de subir na balança, aí as vezes ele apontava 5Kg, as vzs 4,9Kg, as vzs 4,7Kg… Enfim, desencanei de me pesar até conseguir outra balança, então até lá vamos só na alimentação e exercício mesmo… Acredito que eu só poderei dar uma notícia nova de peso na sexta feira da semana que vem!!!
Na verdade será uma experiência interessante ficar tanto tempo sem me pesar…

Vejam essas fotos que delícia:

Na primeira eu estou com 106Kg e na segunda com 99Kg. Não consigo enxergar nada no corpo efetivamente, mas dêem um zoom na barra do shorts, como ele está quase colado na primeira foto e mais largo na segunda!!! Não é mágico?!

Bi, expliquei lá em cima sobre a balança correto? Qto ao ritmo, vc tem razão, eu não conseguirei mensurar o resultado, mas  por enquanto, se ao menos eu voltar a me controlar pelo caderno e cumprir os 7 ítens, já ficarei feliz!!!

Pessoas (e Bi), sobre a farinha de feijão que eu tinha ficado de falar respeito: Parei de tomar. Na verdade, só usei 1 única vez. Acontece que eu estou tomando pra ver se ela tem realmente efeito na circunferência abdominal, e eu não vou conseguir mensurar esse efeito se eu não conferir essa medida, correto?! Poi zé… Vou descolar uma colega pra fazer essa medida pra mim mensalmente e vou ficar 1 mês sem farinha e 1 mês com farinha, pra ver se tem diferença mesmo!!
Esse blog não só um lay out bonito não, tem mta ciência no lance…. Kkkkkkk

Beijocas…

E chove em SP nessa 6a feira, 13…

13 maio

Peso de hj: 99,8Kg

As más noticias são: é 1Kg a mais em relação à semana passada, esse número pode não ser real porque minha balança realmente está desregulada e mais uma semana se passou sem que eu conseguisse retomar a rotina…
As boas notícias são: não são os famigerados 3 dígitos, apesar de tudo eu já perdi 8Kg, pessoas que nunca haviam reparado (ou nunca haviam comentado) estão falando comigo à respeito e EU ESTOU ENTRANDO EM ROUPAS NOVAS!!!!!

Hoje e amanhã eu tenho curso (o primeiros daqueles 3 que eu falei há alguns posts atrás!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) e domingo eu possivelmente estarei em coma, descansando para a semana seguinte, logo, só vou retomar as atividades de RA e exercício no Dia Internacional Do Começo de Dieta!! Também conhecido como 2ª feira…

Quanto às compras: Ainda não sei exatamente de qual buraco virá o $$ pra pagar a fatura, mas nesse momento eu estou feliz DEMAIS pra me ocupar com isso!!
Comprei uma nova calça 48 – sim, estou ressaltando o tamanho da calça pq baixou um número!!!!! – e 2 blusas de frio!!
E em compensação eu tirei do armário uma calça 50 – sim, estou ressaltando o tamanho da calça pq ela já está bem grande em mim – e 2 blusas de frio!!Estou fazendo conforme meu plano: Se é peça pra somar, ela está na wishlist, eu compro e fim. Se é peça pra substituir o que está no armário (seja pq não me serve ou pq está velho..) eu compro e despacho o item equivalente.

Detalhe ultra maxi importante: A CALÇA FOI COMPRADA NA C&A!!!!!!!! LOJA ONDE EU MAL CONSEGUIA ENCONTRAR 1 BLUSA QUE ME SERVISSE!!!!!
Pessoas que estão no msm barco que eu, vocês entendem né?! Conseguem captar a dimensão dessa compra!!! 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

No domingo, se eu ainda estiver viva, mostro as novas aquisições aqui!!

Lili, I´m so, so, so sorry, mas a calça é skinny e eu, por curiosidade, experimentei com a bota por cima… E gostei… Portanto…

Beijocas!!!

Snif, snif…

10 maio

Ai gente…
Não sei o que se passa, acho que eu estou cansada da RA e sem querer me dei tipo mini-ferias… Mas não estou feliz…

Eu já havia sinalizado aqui que não estava fazendo as coisas direito mas que também estava desconfiando da balança, correto?!
Poi Zé, hoje eu pesei um saco de arroz e ela apontou 5Kg corretamente, portanto o meu peso subseqüente tbm estaria correto…

E eis que eu pesei 100Kg redondo!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Como assim??!?!?!?!?!?

Tá certo que eu não estou fazendo as coisas direito, mas há 4 dias atrás eu estava com 1,2Kg a menos, e por mais erros que eu tenha cometido, eu tenho certeza que não errei a ponto de engordar tudo isso!!
O que me deixa triste é que eu me sujei por pouco sabe… Qdo viajei no feriado da páscoa eu tbm engordei isso, mas as circunstâncias foram outras e eu não fiquei triste nem por 5 minutos. Dessa vez não… ganhei peso e não consigo nem dizer o que eu foi que eu comi que me deu prazer de verdade que justifique esse ganho…

Enfim, se eu tinha qualquer dúvida sobre a importância do caderno na minha vida, essas dúvidas se acabaram hoje!!
Tudo bem que eu ainda não estou de volta à estaca zero, mas é assim que começa né, nas pequenas concessões que a gente vai fazendo…
Uma vez eu li em algum dos blogs da vida que a gente emagrece e não vira magra. Vira gorda emagrecida. E é verdade, apesar dos muitos hábitos que eu já consegui melhorar, os que ainda restam estão em maior número, e aí num momento como esse, em que eu baixo a guarda, esses maus hábitos tomam conta e o reflexo vem numérico, na balança!!!!

O objetivo era chegar nos 98Kg redondos essa semana, mas ao que tudo indica eu terei que adiar esse plano pra semana que vem!!
Qto aos exercícios, hoje e sexta não será possível, portanto 4ª e 5ª eu pego firme na academia e caminhada!! Agora é a hora de correr atrás – literalmente, se possível – do prejuízo!!

Beijocas!!