Eis que a era da Sibutramina se acaba…

Pois é, na verdade estou assim há alguns meses, mas era extra oficialmente!

Seguinte, além da Preguiça E Acomodação Generalizada de Fim/Inicio de Ano, eu dei uma boa bagunçada no uso do remédio, assim, eu suspendia no fim de semana pra beber, entre Natal e Ano Novo (e pra mim isso foi um período de 1 mês pelo menos), no meu aniversário e por aí foi. Aí voltei no endocrino em fevereiro e ele propôs algo que eu já tinha em mente, que era a suspensão do remédio at all. Eu deveria ficar 1 mês sem tomar e veríamos como meu peso ia se comportar. Ele deu uma leve subida, mas nada de terrível, então concordamos que a sibutramina estava sobrando e suspendemos de vez.

🙂

Bom, por um lado fiquei meio frustrada por essa tentativa ter dado errado, mas por outro achei que a experiência foi válida e importante pra minha cabeça, então entre mortos e feridos, salvaram-se todos!!

Para o próximo passo eu ainda estou pesquisando uma dieta bacana, então não posso falar muito, mas agora vou para o seguinte princípio: alterar o consumo de proteína para tirar o metabolismo do ostracismo, ou seja, eu perdi 15Kg e meu corpo estacionou nisso, então agora eu preciso acordar o metabolismo pra ele voltar a funcionar a meu favor, ou seja, PERDER PESO!!!!! 🙂 🙂 🙂

Escrevo esse post durante o feriado de páscoa, e pela primeira vez na minha história eu não tenho ovos de páscoa em casa, não estou com nenhum em vista pra ganhar e não vou comprar o meu Sonho de Valsa nº30 mais barato na 2ª feira!!

Café da manhã saudável na Lili

Bacalhoada com torta de legumes na 6ª feira santa!

É isso!

Assim que eu definir minha dieta nova venho contar pra vocês… Até lá estou segurando as pontas com megas saladas no almoço e exercício no minimo 4x/semana religiosamente!!!
Fe-liz porque consegui re-inserir a regularidade do exercício na rotina!!

Beijocas…

Beijo pra Dori!

E depois da depressão pós corrida, há luz no fim do túnel!!! Não tem outro caminho, senão o que a Dori já nos ensinou…
Continue a nadar, continue a nadar!!

O ritmo bom que eu comecei na semana da corrida vem se mantendo e eu estou na 3ª semana seguida fazendo atividade física pelo menos 4x/semana e lutando com êxito contra o novo velho hábito de comer gordice à noitão. Estou com o peso estacionado, então o foco está, como não podia deixar de ser, nisso. Já é um ganho eu não estar engordando, então o passo seguinte é sim estar emagrecendo!! Kkkkkk

Boralão?!

Beijocas…

Falando só verdades!

Pringles, Doritos, Mini Bis, Suflair Duo, Milkybar, Tablito, Nescau Ball, Sonho de Valsa e McFlurry Ovomaltine.
Tudo x3 ou x4.

Aí hoje teve a Corrida da Mercedes e eu odiei todas as fotos porque elas me mostraram o Q-U-A-N-T-O eu estou fora de forma. Saudades de outubro, minha melhor época.

#prontofalei
#chatiada
#rechonchuda

Bora começar tuuuuuuuuudo de novo!!!!!!

Pois é, né gente?!?!

Passei os últimos 30 minutos fazendo uma desculpa introdutória. Mas não gosto disso e apaguei.
Ponto final.
Conforme eu já escrevi 2 vezes esse ano e agora escrevo pela 3ª vez, tudo o que eu falei que tinha que fazer, ainda não comecei a fazer. Tudo o que eu já tinha de bons hábitos e só precisava manter, eu meio que dei uma perdida e agora luto pra retomar. Blablabla…

Bom, ontem eu saí pra correr depois de ficar 2 semanas praticamente parada e tive uma surpresa muito feliz. Eu estava emocionalmente preparada pra precisar caminhar muito, pra um ritmo de 500 min/Km, pra fazer só 2Km ou 3Km, enfim, resignada a retomar do semi zero, e qual não foi a minha surpresa ao me ver correndo bem e disposta, quiçá melhor que os treinos anteriores!!!

A variação de cor se refere ao ritmo de corrida, onde o verde/amarelo é bom e o vermelho é menos bom.
A análise precisa ser feita em 2 fases:
A parte do “me ver correndo bem e disposta” se refere aos 4,5Km em verde/amarelo, pois eu consegui fazê-los MUITO confortável e com ritmo abaixo da minha média, 7:30min/Km!! No fim das contas, vi que não perdi tanto assim da minha preparação… 🙂
Aí a segunda fase do percurso, onde há uma mudança brusca pro vermelho, foi depois de parar em um parque pra tomar uma água e me refrescar. Eu nunca paro totalmente uma corrida, aí ontem experimentei a parada pra recarregar a bateria e acabou dando errado, meu ritmo caiu totalmente e eu fechei com um tempo médio muito mais alto do que os primeiros 4,5Km…
Achei chato e confuso, mas ainda vou tentar esse esquema mais uma vez, não aceito o ritmo ter essa queda tão acentuada… kkkkkk

Essa semana eu vou, conforme diz o título, começar tuuuuuuuuuuudo de novo, e pretendo completar uma rotina de treino 4x/semana, trampo 2x/semana, descanso 1x/semana. Vamos acompanhar!! 🙂

Por fim, quero mostrar mais 2 telas do Nike+ que eu achei bem bacanas:

Depois de meses usando o app eu não conhecia esse comparativo, e adorei ver os números!!! Eu naturalmente me comparo com a Dani, que tem um ritmo médio de 6min/Km, então ver que eu estou melhor que a média da mulherada da minha idade, foi um bálsamo!! Acho que eu estou no caminho certo… 🙂

Só porque eu achei o máximo esse troféu… Kkkkkkk
Mais uma surpresa feliz!!!

Beijocas…

P.S: Acho que eu nunca usei tanto a palavra surpresa!!!