Circuito Vênus – Etapa SP

Ai gente, corrida de mulherzinha é o máximo!!!

É bem verdade que eu sinto elas mais lotadas e com muito mais gente parando no meio do percurso pra tirar foto (o que atrapalha quem está vindo atrás), mas aí eu lembro que eu, nas minhas 2 ou 3 primeiras, também fazia isso, então acho que está tudo bem né… Se essa empolgação toda virar disciplina de corrida pra metade das meninas que vão, então que venham muitas corridas femininas pra mulherada!!! J

O lado bom é que elas são sempre rycas em mimos, e essa não foi diferente

No sábado rolou um spa com a presença da Stevia, Nike, Netshoes, Arno, Honda, Onodera, Bayer… Teve presentinho da Stevia, Dr. Oetker, Bayer, Wow… Sucesso! 🙂
E por fim isso tudo é a perfumaria, porque a gente tá aqui é pra correr e pra contar como foi, certo?!

Bom, as noticias não são boas… Kkkkkk
Essa foi corrida foi daquelas que tinha tudo pra ser o máximo (gente, o que pode dar errado quando se tem uma camiseta ROSA?! Nada, né?!), mas acabou não sendo lá aquelas coisas… Acontece que eu passei 1 semana gripada e sem ir pra academia, e na semana anterior à corrida eu retomei a vida, porém ainda com tosse, peito cheio e nariz entupido. Eu não achei que isso seria problema, mas no final foi, meu tempo médio foi 8:09min/Km, ou seja, 6 minutos a mais que a minha média pra 10Km!
Fora os 800 momentos de caminhada que eu tive que fazer. Depois da Athenas eu achei que isso não voltaria a acontecer…

Of course que eu não gostei, mas essas coisas acontecem, não tem porque fazer tempestade em copo d´agua. A gente tem que respeitar as limitações do corpo e aceitar diminuir o ritmo. O importante é só não desistir!!

E depois da corrida o spa de sábado continuou, a medalha dessa vez foi super diferente, eu estou conseguindo ficar cada vez mais amiga do adoçantes… Só coisas boas!! 🙂

 

E foi isso!

No próximo sábado tem CORUJÃO e dentro de 28 dias a segunda fase do meu querido do ♥, Circuito Athenas, a respeito do qual eu estou preocupada, já que meus treinos estão muito irregulares e meu peso não está baixando, mas volto aos 28 dias… É tempo o suficiente! Só não pode falhar! 🙂

Esse post está com uma semana de atraso por conta das manifestações que estão dominando a atenção de tudo e de todos… Eu, além de sem cabeça pra escrever, fui à duas manifestações e peguei uns 2 trânsitos pesados, então já viu…

Minha posição à respeito de tudo já está no post anterior, mas volto ao assunto pra fazer uma proposta: Vamos correr levando a nossa bandeira com a gente!!

A minha hoje, na verdade são duas: Contra a corrupção e a favor de que façamos a nossa parte, aprendendo a cobrar e aprendendo a votar!! 🙂

Beijocas!

Manifestações: Impossível não trazer o assunto pra cá também…

– É a Dilma mesmo que impede a PEC 37 de acontecer?!
– A passagem baixou, agora falta subir a qualidade do transporte. Quem responde por isso é o presidente do Brasil ou o prefeito da cidade?!
– Há muuuuuuuuuuuuuitos anos que a qualidade na saúde e educação vem caindo, então a responsabilidade é só da Dilma ou é também dos que vieram antes dela?!
– Impeachman resolve?!
– Será que estamos próximos de um Golpe de Estado?!
– É possível não ser de nenhum partido?! Ou pelo menos não ser ‘de esquerda’ ou ‘de direita’?!
– A Dilma, durante o pronunciamento, não apresentou Propostas Fechadas pra corrigir tudo o que está errado, mas será que as coisas se resolvem apenas com a palavra dela ou precisam de propostas, discussões e aprovações de várias esferas do governo (importante lembrar que o bom da democracia é o fato de que o poder não fica na mão de uma única pessoa), portanto não vão se resolver da noite pro dia?!
– Nosso papel de cidadão que vai pra rua exigir os direitos nós estamos fazendo, mas e a parte de entender de politica pra nortear as propostas ou, no mínimo, pra ouvir as notícias e conseguir entender se são boas ou não, quem é o responsável por elas (pessoa essa que irá receber nosso aperto de mão ou puxão de orelha) e o que fazer com a informação, nós estamos fazendo?!
– A gente saber dizer o nome e como vem se comportando o último a receber nosso VOTO de confiança para os cargos de: Senador, Dep. Federal e Estadual, Prefeito, Governador, Presidente, Sindico do Prédio, Líder de Sala e Chefe Organizador da Festa Junina do Bairro?!
– Seguir um grupo que está fazendo propostas mascarado (a carinha do “V de Vingança”) é uma boa?!
– Aliás, essa mascara é só do filme ou ela tem alguma história real por trás dela?!

Eu não sei vocês, mas eu estou encerrando minha fase de protestos na rua (fui em 2) e indo estudar todas essas questões antes de continuar a afirmar qualquer coisa. Na vida real e aqui na virtual.

Na minha humilde opinião, a Dilma, enquanto representante maior do governo DEMOCRÁTICO que rege o Brasil, fez um bom pronunciamento ontem. Veio à publico e se colocou aberta às discussões, então pra gente conseguir de fato as mudanças que estamos gritando na rua que queremos, precisamos estudar e responder esse convite feito por ela. Me parece ser  o único caminho que vai nos levar a ter o que queremos sem precisar correr o risco de viver novamente  golpe de 64, que aliás, também não zerou os problemas do país. E essa parte (ufs, ao menos uma) eu não preciso estudar pra saber, essa já está ok!! 🙂

Novos blogs pra seguir!!

Tudo muda né…
Quando eu comecei o blog, ele tinha uma abordagem um pouco diferente da que tem hoje.
A essência continua a mesma (afinal eu ainda não perdi meus 30 e poucos Kgs), mas os assuntos que mais me interessam mudaram, os caminhos pra chegar lá mudaram, os blogs que eu seguia mudaram… Enfim, tudo isso apenas pra fazer um abreve apresentação dos novos blogs que estão aqui na barra ao lado!! 🙂

Acredita, Bonita: Blog da Penelope Nova, todos conhecem?! A partir do momento em que ela entendeu completamente como é que a nutrição e o exercício funcionan, ela conseguiu mudar completamente (e manter mudado)  – para melhor – o corpo dela. Ela traz bastante informação técnica, mas sempre ressaltando que ela não é profissional da área e incentivando que, além do blog, as pessoas procurem os profissionais específicos para alcançar seus objetivos. To gostando bastante!!

Light e Run: Esse é de corrida. Essa moça corre há muitos anos e divide com a gente as dores e delicias de entrar pra esse mundo louco

Lu Francesa: Também é das antigas. A Lu escreve muito sobre fotos e viagens, Mas também escreve sobre manutenção de bons hábitos (ela já emagreceu e hoje ‘só’ mantém), divulga matérias interessantes sobre disturbios alimentares… Adoro a Lu!

O Corredor Amador: Mais um de corrida, e contrariando o padrão da blogsfera (pelo menos a que eu frequento), é de um cara!! Muito legal também!

Pensando Magro: Esse na verdade não é novidade, já é um velho companheiro, mas continua sendo massa DEMAIS de seguir!!

Run Ju Run: Essa é mineira (então já ganha 1 ponto comigo só por isso). Emagreceu correndo e agora propõe novos desafios a si mesma! Está se preparando pra Maratona de Chicago em outubro!

É isso.
Ainda tem muito blog pra entrar nessa categoria e eu também estou trabalhando a categoria ‘Nutrição Pura’, mas faremos como Jack… Vamos por partes!!

Beijocas!

Hábitos: Ô praga!!

Vamos falar de coisa boa?!

Vamos falar de Tec Pix!
BRINKS
Vamos falar de Nutrição! ♥

Dia desses eu participei de um congresso chamado CPNutri. Quando eu li o programa de palestras na hora da inscrição fiquei meio desanimada, já que as palestras não iam muito de encontro com os meus interesses atualmente, mas QUE BOM que eu dei a cara a tapa e participei, porque foi muito, muito legal! 🙂
Assisti palestras sobre ‘atuação da nutricionista em pacientes de oncologia’, ‘papel do nutricionista em SAC e na industria de alimentos’ (motivo maior pra eu estar lá), ‘oncogênese e epigenética’, ‘nutrição funcional’…
A correria do dia a dia às vezes faz a gente esquecer (ou vira a desculpa para tal) o quanto a nutrição é importante e determinante no estabelecimento da saúde, então ter esse momento de parar e pensar cumpre o papel de despertador! E olha que eu sou uma profissional da área falando… rsrs
Dou uma visão resumida pra vocês do que eu mais gostei de ouvir (e eu acho que esse resumo é mais para as colegas nutri), de forma m-u-i-t-o resumida:
Os alimentos tem sim uma ação sobre o comportamento do organismo (alimentos funcionais), porém ainda não se sabe muito bem como é a ação, qual quantidade do alimento é necessária, qual é o grupo onde melhor age, qual forma de cocção não interfere na ação do alimento… A nutrição ainda está engatinhando nessas descobertas e ainda temos um looooooongo caminho a seguir. E só cabe a nós trilhar esse caminho!! 🙂
Foi muito legal gente!!!
A nutrição funcional é uma realidade, mas ainda é difícil a gente Afirmar (com ‘A’ maiúsculo msm) essa ou aquela ação…

Bom, isso tudo foi só a introdução, o objetivo mesmo do post é pra contar uma cena que vi e achei bem surreal:
O almoço já estava incluso no pacote do congresso e era o seguinte:

Era um pãozinho com um recheio ‘todo nutricional’, de ricota, quinua, brocolis, abobrinha e whiskas sachê, suco de uva orgânica e maçã orgânica.
Apesar da pegada nutrição saudável (e o suco era realmente gostoso e encorpado), concordo com vocês que a nível de almoço era bem pouco, mas penso que a gente tinha que, no mínimo, comer pra experimentar.
Foi o que eu fiz, mas pelo menos metade da mulherada que estava lá fez diferente. Gardou o lanche e foi rumo ao Starbucks! Então assim, não é que o pessoal achou o lanche pouco e foi pra um self service comer arroz, feijão e salada… A galera foi pro Starbucks mesmo!! Comer pão de queijo e capuccino de caramelo, chocolate e outras gordices mais.

Eu vivo falando isso, e se nunca falei aqui no blog, falha minha, mas acho muito louco e não entendo uma nutricionista que se recusa a ter uma vida saudável.
Assim, eu sei (e como sei) o trabalho que dá ir pra academia diariamente, fazer marmita saudável, recusar doces e convites de almoços gordos, MAS, se você pretende propagar hábitos saudáveis (é claro que a minha bronca é com as nutris atuantes hein?!), você também tem que ter os tais hábitos saudáveis.

Ou ainda, ok se você não tá afim de ter o trabalho da marmita e da academia, mas poxa vida, o lanche tava ali  na mão!!!

Enfim… Tudo isso pra mostrar o quanto a gente é apegado aos hábitos ruins e nem nota!
Proponho que todo mundo aqui pare pra pensar em um dia da própria rotina e veja os hábitos, os horários, as escolhas… Tenho certeza que todo mundo consegue encontrar algo de ruim que pode melhorar!! 🙂

É isso.

Beijocas…